高中英语听力：如何提高训练技巧
高中英语听力训练的探讨
摘要：英语听力提高并非仅仅听力提高，它代表着英语发音、词汇、词组、习语、文化思维等综合能力的全面提高。听力是决定英文水平的要件，它反映了一个人的英语交流能力。然而，它却常常是学英语的同学们在考试和实际应用中最害怕的一部分。很多同学为此费尽心机，但效果却始终不佳。到底如何提高听力呢？首先必须意识到，听力提高并非听力提高。它其实代表着英语综合能力的提高，即发音、词汇、词组、习语、文化思维等诸方面能力的提高。随着二期课改的全面推开和深入发展，以及《上海市中小学英语课程标准》（征求意见稿）的逐步实施，英语教学中的听力能力的训练和提高无疑是摆在师生面前的一大课题，若要解决好这一课题，每位英语教师都必须进行积极的探索和不懈的努力和辛勤的汗水。
关键词： 听力训练的方法、 时间和数量、 听力的阶段、 精听、泛听、 听力的渐进性、准确性、听力训练的原则
《上海市中学英语英语课程标准》（征求意见稿）（以下简称《英语课程标准》 明确规定高中阶段即五级学生达到以下要求： 1.能正确理解课内外师生之间或学生之间的信息传递，2.能听日常生活中交谈内容3.能听懂外籍人士谈话大意及他们就一般性质的演讲大意4.课外视听量不少于90小时。根据这一新的课程规定，作为一名英语教师深感所肩负的重任和难度，过去的某些传统的教学方式或方法已远远不能适应当今的形式的发展，只有解放思想，提高认识，改进方法，才能有所突破和提高，才不会被时代所淘汰，从而紧跟新时代步伐。笔者根据自己的教学实践，从以下几方面对所教高中学生进行英语听力的训练与提高进行尝试探索。
一． 在全面提高英语的前提下，要提高听、说能力，应首先注意以下三点：
１．高中学生已具备一定量的英语词汇和英语基础，但是，在听力训练中，仍有必要注意区分和模仿正确的语音、语调在英语里有不少读音相近，但意思却截然不同的词汇，象cure[kjue](医愈)和 kill[kill](杀死),nearly( 将近)和 yearly(年度的)等。设想如果有一个医生想说:I'll cure you.(我要治好你的病。)却因发音不好,说成:I'll kill you.(我要杀死你。)那病人会吓成什么样子。又比如,有人对你说: I am thirty.My wife is thirty,too.而你听到的却是: I am dirty. My wife is dirty,too.你一定会莫名其妙。实际上,所差之外就是一个音素。因此,我们从一开始就要注意区分和模仿正确的语音,语调。在这个基础上提高听、说，才能收到良好效果。
２．创造一定的听、说环境 听、说是一种语言交流，没有一个外语环境或一定的听、说条件，只靠单枪匹马很难收效 。当然，现代科学为我们提供了MP3 MP4或传统的录音机这一工具，我们可以把课文、对话和中外成品录制下来反复听和模仿。还可以把自己的口头作文和复述录下来，仔细审听，发现问题，及时纠正。但是，在自然条件下，听与说是不能分的。一个人听的过程实际是另一个人说的过程。如果有条件的话，最好能把自学的伙伴组织起来，定期开展会话活动，或利用社会上，公园中或大学里的 外语之角等条件，既练了说，又练了听，在实际的语言环境中练习，才能取得长足的进 步。
３．要有不怕听错、说错、不断苦练的精神 。练习听、说的学习者，特别是高中生，往往必听错、说错，因此往往不敢大胆张口练习。然而，语言是一种习惯，没有反复的操练和实践难以产生熟练的技巧。会话重在达意，只要达到交流思想的目的，这种听、说实践就应该说是基本成功的。出了错，注意总结经验，自学改正就是了。
二.听力训练的三个阶段
⑴入门阶段这个阶段尤其适合高一新生。一般可以进行三种形式的听力练习：
１）句型练习： 做这项练习时，可以把句型、词汇及语法三项结合起来。这方面有不少国内外出版的句型练习教科书及录音带，如：《英语九百句》（English 900)和《情景对话》，这些课本编排比较科学，由浅入深，循序渐进，照顾生活常用词汇和句型，耐用做到了关键句型反复出现。配合课本录制的磁带质量也很好，几乎都包括速度较慢的跟读和重复练习 。
２）浅显易懂的英语小故事：听小故事也是这一阶段听力训练的重要步骤。如《罗宾汉的故事》(Rhobinhood's TALES),伊索寓言(AESOP'S FABLES)等。新概念英语第一二册等的也可采用。听故事旨在听懂大意,锻炼把前后内的英语书面符号同声音结合起来。最后,在入门阶段,尽管掌握的英语不多,还是应该努力把听和说结合起来,积极利用学过的内容,组织自学伙伴,开展对话。有条件的话,争取能听听中外籍人士用英语介绍生活,或学习英、美情况的小报告,即使仅能勉强听懂一部分也应该尝试。
⑵初级阶段 这一阶段仍属基础学习阶段。主要任务是扩大、加深和巩固入门阶段所学成果.可以从以下几方面进行训练习:
1)继续听句型练习和小故事:这一阶段要注意通过时间较长,难度较大,语言现象较复杂的 听力材料来继续解决语音,词汇和语法这三方面的问题。如果仍沿用入门阶段的句型练习材料,就要加大单位时间听力材料的数量,并争取在回答或重复时提高自己的准确度。总之 ,应在材料难度及反应速度方面下功夫。
２）选听各种报告录音，扩大听的内容：为了扩大词汇，并逐步适应不同口音和年龄的讲话，这一阶段可选听一些浅易的英美历史、地理、风俗人情的报告。英美人士访华印象的讲话也是很好的内容。这些讲话一般以半小时左右为宜，既增长知识又提高听力。
３）开始收听对外广播：电台的英语涉及政治、经济、文化等各方面内容，语言比较规范，播音员语音、语调又是楷模，因此听英语广播是学习英语的极好途径。CIR( China International Radio)收听方便,每日内容更新,多数是有关我国各方面发展的消息。由于学习者熟悉这些内容,这就降低了听力难度,所以对听力刚刚入门的人来说是比较合适的。听时要摸索资讯广播的一般规律，注意培养听资讯的一些基本技巧和方法。可以把资讯和评论录制下来,反复精听,逐句推敲，也是一个很好的训练方法。在这一阶段,仍应进行听力配合的群练, 做口头作文,听报告等等,并开展力所能及的讨论。
⑶中级阶段 本阶段应从机械训练转向实践,从课本进入社会。1)收听收看国内的CCTV Channel 10 中的Outlook节目，以及有选择的收听收看CCTV Channnel 9中的 如news sports Around China 等各类节目，尤其是自己感兴趣的电视节目；同时听美国之音(VOA)慢速广播(VOA SPECIAL ENGLISH PROGRAM)或英国广播公司(BBC)英语广播(BBC ENGLISH BY RADIO):这两个节目速度较慢,在词汇选择上也有适当控制,因此作为训练听外台的起步练 习是很合适的。开始时可根据自己熟悉的英国或美国音来选听BBC或VOA,然后逐步向另 一台过渡。在听这两种特殊节目毫无困难之后,就可转向正常速度的英美电台广播。电台、 广播、Intenet和报刊杂志的内容是紧密联系在一起的。因此,在进行这一训练的同时,应阅读一些英文报刊杂志。
2)视听结合,训练听懂电影,戏剧的能力:看外语DVD VCD电影可以纳入这一阶段的训练。听电影,戏剧中的台词,实际是相当难的,作为起步,可以先看一些翻译成英语的国产或港台电影,不能要求每句话,每个字都听懂,应以是否正确把握住了故事情节和重要的细节为标准。
3)继续前两阶段的某些听力训练:听力训练是长期的,经常的任务因此,各人可以根据自己的薄弱环节,在向新内容发展的同时,坚持进行某些前两阶段采用过的听力练习形式,但难度和词汇量工有所加强,要多听英、美文化和政治经济方面的报告,以及访华学者就当今大家感兴趣和国际问题,青年问题等所作的一小时左右的报告。
三.听力训练的几个具体问题
(1)泛听和精听相结合 在听力训练中,既要能准确无误地听出某些重要的数据,年代,人名,地名及事实,又要兼顾把握大意的训练,这弱就必须所精听与泛听结合起来,交替练习,即把精听和泛听分成各处独立的练习,听时穿插安排,也可把一个故事或报告他成精泛段落,有些部分精听,其余泛听。 在精听时,要首先熟悉听力材料中的生词,对有此难句可以反复听:精听较好的材料我们选用的是《高中英语听力激活》系列用书，这套系列听力教材包含（1）basic sentences基本句子(2)short converssation短对话(3)longer conversation长对话(4)passages语篇和 (5) Spot Dictation短文听写五个部分，非常适合于对学生进行精听的训练。而泛听则首先着眼于量大,只求掌握大意,不必了解每个细节,精听遍数不限,直到完全听懂为止,泛听的遍数由由材料难度和自己的程度来决定,得一般不要超过三遍否则就失去了泛听的意义,泛听时,不宜中间打断,要一气呵成, 精听则可在句子之间或困难之处停下机器,倒带重听。兴泛不精,会养成似是而非,不求甚解的习惯,反之,则见树不见林,抓不住大意。所以这两种训练哪一种也不应偏废。泛听材料我们选用的有BBC 和VOA special English节目上的 ，其中的BBC 的Learning English节目就是针对中国高中学生的听力训练材料；而VOA special中的各项栏目如report、 People in History、This is Ameria American Musiac不仅语速适中，而且词汇量1500常用词于《英语课程标准》所规定的词汇多数是一致的，因此这两个节目对高中学生的英语听力训练及提高是非常好的泛听教材，在一周内我们对学生进行泛听与精听的时间比例3：2 或4：2。一个学期结束后，从对学生的听力测试成绩看，学生的听力能力有了明显的提高。
(2)听力训练应培养的能力和从上下文猜字的能力,在听力训练过程中,往往会碰到听不清或听不懂的情况,原因很多,有进是由于说话人发音不清楚或录音效果不好,有时是因为出现了生词或内容陌生的缘故,这就要靠抓字音及从上下文猜字的能力来解决问题。比如:我们初次听《薄雪花》(EDELWEISS)这首歌时,可能对其中两处的歌产生疑问,一是You look happy to meet me。有人会认为是You look happy to me ,to me 。但若仔细多听,就会发现 meet me 连读时 [t]音部分失去爆破,并不和me 相连。另一难点是Blossom of smow,may you bloom and grow这句歌词中, blossom 一字由于节拍关系,唱得委快,[l]音听不清楚,再加上和后面的of连读,给听者造成很大困难,这时需要运用猜字的能力,从上下文进行分析,这是一首关于白色花的歌曲,后面的动词 中有bloom(开放)这个词,只有blossom(花朵)这个词才比较合适,况且只有blossom这个词包含[b]和[s m]这两个从录音带上可以辨认的声音,这样问题迎刃而解,所以,碰到类似情况时,首先要记住能听清的声音,然后根据上,下文的内容和语法关系提供的线索来进行推测,如果可能的 话,还可以根据字音查一下字典,这一能力培养是听力训练中很关键的一个环节,对独立工作,摆脱困难至关重要 。
2)排除杂音和各种干扰的能力:为培养这一能力,要多听资讯广播,听那些看不见说话人口形的录音报告,要逐渐适应人们说话进加上well,eh之类填充语(hesitation fillers)的习惯,以及有时说了一半忽然转念另起一句话的现象，还要努力做到能把录音不清楚的词语,或者讲演者降低声音,很快一带而过的词句正确地补充出来。
3)要有适应英国音,美国音及一些主要方言的能力:听力训练可以采取从一种音入手,再逐步过渡支另一种音的办法。为了更快的掌握听好英国音和美国音的能力,学习者可以主动归纳或对比两种英语在发音,语调上的差别,以便更好地渡过这一关。如美国人在or,er等组合字母后面还要加上[r]音:doctor[ ](英音),[t (r ](美音):把[a:]音发为[ ]音:can't[ka:nt](英音), [k nt](美音 )等发音特点。对英格兰北部,苏格兰地区有此特殊的发音和用字,以及美国黑人英语,澳大利亚,新西兰英语中的一些变异现象,如无特殊需要,一般可以不练,不学。但适当有一些了解,听一、两个样品录音也有好处。
(3)听力训练的时间安排 听力训练需要思想高度集中,故时间安排以每天精神最佳时候为宜。而且,时间不宜过长,每天训练听力的时间不超过30分钟。听力又是习惯成自然的技巧训练,所以每天必须安排一段时间。不能三天打鱼,两天晒网,更不能听一段时间后,就一扔半个月,甚至一个月。
(4)听力测试方法 听力测试有各种形式,可根据本人程度及训练目的,找一些合适的附有测试题的听力教材做些练习,考核水平。 1)问答形式:在每次听守所定内容后,可用问题形式测试是否听懂了大意,如:What is the story about?,也可以检查听力中的细节问题,如: When was the conference held? 2)填空形式:这种练习主要用来检查是否听懂了时间,地点及关键字句。它可以帮我们抓难字和含混不清的词句,如:Jan's cousin bought (15) pencils. 3)是非形式:这种练习是就一段材料中容易含混的内容提出几个句子,把似是而非的句子和正确的句子交错排列,以检查听懂程度。如:Jane's cousin bought 50 pencils. (X)听到 的正确数字应是15。 4)Jane's cousin has _____. a.bought 50 pencils b.brought 50 pencils c.bought 15 pencils d.brought 15 pencils 其中正确答案是c。考查的关键是听的人能否听清 fifty和 fifteen ,brought和bought 的发音。
四：训练的三原则、四个字
什么是听力训练的三原则、四个字呢。三个原则是：有恒，即持之以恒；有序，循序渐进；有量，要有一定数量的听力训练。四个字：3、6、9。什么是3？就是最好每次坚持进行至少30分钟的听力练习。6呢，一个星期，即进行至少6次的听力训练（其中五天内在校完成，一次在家完成）。9是一个层次的听力练习，至少要听够90篇以上的数量，如果条件许可，还可以在此基础上加大训练量。 有恒的道理，就不用说了。任何学问的取得，都离不开这个道理。没有恒心，想成就一番事业是不可能的。其实，我们国家很多学英语的人何其多也，但真正学成的，比例很有限，为什么呢？除了学习方法、天份等因素外，主要是没有坚持下去。听力练习，作为英语学习的一个非常重要的环节，其道理也是一样的。有序，是一种科学的方法。它适用于任何学科。只要科学地评判自己的水平，然后有针对性地制定适合自己的训练方法（而不是人云亦云），循序渐进，逐步攻克，并一步一步向前攀登。有量的原则非常重要。过去，人们对这个量的原则重视不够，或者强调不够。尽管人们都懂得量变引起质变这个哲学道理，但真正运用在语言学习上的人却不多。实际上这个道理非常浅显。但是越是浅显的道理，有时候越难让人置信。对于听力训练来说，量的原则尤其重要。很多人学英语，目标不可谓不明确、方法不可谓不得法、努力不可谓不努力，然而效果不明显。为什么？其实，很多时候，只是训练的量不够的缘故。这就好象是体育运动，如果你的训练量到不到教练要求的话，很多情况下是不可能获得预期的训练效果的。量的原则的具体体现，就是我们说的四个字。每次听力训练，坚持在30分钟以上。这主要是提供一次给耳朵和大脑接收有声语言输入的刺激过程，时间长度不够，刺激不充分，效果就不好。这其中的原理，有点像有氧运动。如果你不能每次坚持30分左右、心率在一定范围（因人而异）内的运动量训练，则效果一定大打折扣。所以，这个30分钟的量一定要坚持。可以是30分钟重复不停地听同一个内容，也可以听不同内容，长度相当于30分钟的材料，或者交错进行。那么一个星期进行多长时间的训练为好呢？起码要进行6次以上的训练，每次30分钟。这个量的训练频率，加上最好以90篇素材内容为一个量的级别的高强度训练，可以逐步使自己在一个可控的范围内做到有目标和方向，又能循序渐进，即有序，加上可数的量的配合，最终达到一定程度的提高，并可以通过这种方法，逐步地、适时地进入到更高一级的层次。
综上所述，听力训练作为语言学习的一个侧面，最终要达到的是听能力的提高，从而较为容易的听懂外籍人士的讲话或报告，这是一个需要长时间大量的科学有效而有合理的坚持不懈的的训练过程；而《英语课程标准》所规定要求高中学生达到的听力等级，则意味着对学生的听力训练必须是坚持不懈循序渐进的过程，只有这样，才能使学生的英语听力能力有质的提高。
参考书目：
1.《上海市中小学英语课程标准》（征求意见稿）上海教育出版社
2. Teaching and Learning in the Language Classroom by Tricia Hedge
上海外语教育出版社
高中英语听力训练的探讨
摘要：英语听力提高并非仅仅听力提高，它代表着英语发音、词汇、词组、习语、文化思维等综合能力的全面提高。听力是决定英文水平的要件，它反映了一个人的英语交流能力。然而，它却常常是学英语的同学们在考试和实际应用中最害怕的一部分。很多同学为此费尽心机，但效果却始终不佳。到底如何提高听力呢？首先必须意识到，听力提高并非听力提高。它其实代表着英语综合能力的提高，即发音、词汇、词组、习语、文化思维等诸方面能力的提高。随着二期课改的全面推开和深入发展，以及《上海市中小学英语课程标准》（征求意见稿）的逐步实施，英语教学中的听力能力的训练和提高无疑是摆在师生面前的一大课题，若要解决好这一课题，每位英语教师都必须进行积极的探索和不懈的努力和辛勤的汗水。
关键词： 听力训练的方法、 时间和数量、 听力的阶段、 精听、泛听、 听力的渐进性、准确性、听力训练的原则
《上海市中学英语英语课程标准》（征求意见稿）（以下简称《英语课程标准》 明确规定高中阶段即五级学生达到以下要求： 1.能正确理解课内外师生之间或学生之间的信息传递，2.能听日常生活中交谈内容3.能听懂外籍人士谈话大意及他们就一般性质的演讲大意4.课外视听量不少于90小时。根据这一新的课程规定，作为一名英语教师深感所肩负的重任和难度，过去的某些传统的教学方式或方法已远远不能适应当今的形式的发展，只有解放思想，提高认识，改进方法，才能有所突破和提高，才不会被时代所淘汰，从而紧跟新时代步伐。笔者根据自己的教学实践，从以下几方面对所教高中学生进行英语听力的训练与提高进行尝试探索。
一． 在全面提高英语的前提下，要提高听、说能力，应首先注意以下三点：
１．高中学生已具备一定量的英语词汇和英语基础，但是，在听力训练中，仍有必要注意区分和模仿正确的语音、语调在英语里有不少读音相近，但意思却截然不同的词汇，象cure[kjue](医愈)和 kill[kill](杀死),nearly( 将近)和 yearly(年度的)等。设想如果有一个医生想说:I'll cure you.(我要治好你的病。)却因发音不好,说成:I'll kill you.(我要杀死你。)那病人会吓成什么样子。又比如,有人对你说: I am thirty.My wife is thirty,too.而你听到的却是: I am dirty. My wife is dirty,too.你一定会莫名其妙。实际上,所差之外就是一个音素。因此,我们从一开始就要注意区分和模仿正确的语音,语调。在这个基础上提高听、说，才能收到良好效果。
２．创造一定的听、说环境 听、说是一种语言交流，没有一个外语环境或一定的听、说条件，只靠单枪匹马很难收效 。当然，现代科学为我们提供了MP3 MP4或传统的录音机这一工具，我们可以把课文、对话和中外成品录制下来反复听和模仿。还可以把自己的口头作文和复述录下来，仔细审听，发现问题，及时纠正。但是，在自然条件下，听与说是不能分的。一个人听的过程实际是另一个人说的过程。如果有条件的话，最好能把自学的伙伴组织起来，定期开展会话活动，或利用社会上，公园中或大学里的 外语之角等条件，既练了说，又练了听，在实际的语言环境中练习，才能取得长足的进 步。
３．要有不怕听错、说错、不断苦练的精神 。练习听、说的学习者，特别是高中生，往往必听错、说错，因此往往不敢大胆张口练习。然而，语言是一种习惯，没有反复的操练和实践难以产生熟练的技巧。会话重在达意，只要达到交流思想的目的，这种听、说实践就应该说是基本成功的。出了错，注意总结经验，自学改正就是了。
二.听力训练的三个阶段
⑴入门阶段这个阶段尤其适合高一新生。一般可以进行三种形式的听力练习：
１）句型练习： 做这项练习时，可以把句型、词汇及语法三项结合起来。这方面有不少国内外出版的句型练习教科书及录音带，如：《英语九百句》（English 900)和《情景对话》，这些课本编排比较科学，由浅入深，循序渐进，照顾生活常用词汇和句型，耐用做到了关键句型反复出现。配合课本录制的磁带质量也很好，几乎都包括速度较慢的跟读和重复练习 。
２）浅显易懂的英语小故事：听小故事也是这一阶段听力训练的重要步骤。如《罗宾汉的故事》(Rhobinhood's TALES),伊索寓言(AESOP'S FABLES)等。新概念英语第一二册等的也可采用。听故事旨在听懂大意,锻炼把前后内的英语书面符号同声音结合起来。最后,在入门阶段,尽管掌握的英语不多,还是应该努力把听和说结合起来,积极利用学过的内容,组织自学伙伴,开展对话。有条件的话,争取能听听中外籍人士用英语介绍生活,或学习英、美情况的小报告,即使仅能勉强听懂一部分也应该尝试。
⑵初级阶段 这一阶段仍属基础学习阶段。主要任务是扩大、加深和巩固入门阶段所学成果.可以从以下几方面进行训练习:
1)继续听句型练习和小故事:这一阶段要注意通过时间较长,难度较大,语言现象较复杂的 听力材料来继续解决语音,词汇和语法这三方面的问题。如果仍沿用入门阶段的句型练习材料,就要加大单位时间听力材料的数量,并争取在回答或重复时提高自己的准确度。总之 ,应在材料难度及反应速度方面下功夫。
２）选听各种报告录音，扩大听的内容：为了扩大词汇，并逐步适应不同口音和年龄的讲话，这一阶段可选听一些浅易的英美历史、地理、风俗人情的报告。英美人士访华印象的讲话也是很好的内容。这些讲话一般以半小时左右为宜，既增长知识又提高听力。
３）开始收听对外广播：电台的英语涉及政治、经济、文化等各方面内容，语言比较规范，播音员语音、语调又是楷模，因此听英语广播是学习英语的极好途径。CIR( China International Radio)收听方便,每日内容更新,多数是有关我国各方面发展的消息。由于学习者熟悉这些内容,这就降低了听力难度,所以对听力刚刚入门的人来说是比较合适的。听时要摸索资讯广播的一般规律，注意培养听资讯的一些基本技巧和方法。可以把资讯和评论录制下来,反复精听,逐句推敲，也是一个很好的训练方法。在这一阶段,仍应进行听力配合的群练, 做口头作文,听报告等等,并开展力所能及的讨论。
⑶中级阶段 本阶段应从机械训练转向实践,从课本进入社会。1)收听收看国内的CCTV Channel 10 中的Outlook节目，以及有选择的收听收看CCTV Channnel 9中的 如news sports Around China 等各类节目，尤其是自己感兴趣的电视节目；同时听美国之音(VOA)慢速广播(VOA SPECIAL ENGLISH PROGRAM)或英国广播公司(BBC)英语广播(BBC ENGLISH BY RADIO):这两个节目速度较慢,在词汇选择上也有适当控制,因此作为训练听外台的起步练 习是很合适的。开始时可根据自己熟悉的英国或美国音来选听BBC或VOA,然后逐步向另 一台过渡。在听这两种特殊节目毫无困难之后,就可转向正常速度的英美电台广播。电台、 广播、Intenet和报刊杂志的内容是紧密联系在一起的。因此,在进行这一训练的同时,应阅读一些英文报刊杂志。
2)视听结合,训练听懂电影,戏剧的能力:看外语DVD VCD电影可以纳入这一阶段的训练。听电影,戏剧中的台词,实际是相当难的,作为起步,可以先看一些翻译成英语的国产或港台电影,不能要求每句话,每个字都听懂,应以是否正确把握住了故事情节和重要的细节为标准。
3)继续前两阶段的某些听力训练:听力训练是长期的,经常的任务因此,各人可以根据自己的薄弱环节,在向新内容发展的同时,坚持进行某些前两阶段采用过的听力练习形式,但难度和词汇量工有所加强,要多听英、美文化和政治经济方面的报告,以及访华学者就当今大家感兴趣和国际问题,青年问题等所作的一小时左右的报告。
三.听力训练的几个具体问题
(1)泛听和精听相结合 在听力训练中,既要能准确无误地听出某些重要的数据,年代,人名,地名及事实,又要兼顾把握大意的训练,这弱就必须所精听与泛听结合起来,交替练习,即把精听和泛听分成各处独立的练习,听时穿插安排,也可把一个故事或报告他成精泛段落,有些部分精听,其余泛听。 在精听时,要首先熟悉听力材料中的生词,对有此难句可以反复听:精听较好的材料我们选用的是《高中英语听力激活》系列用书，这套系列听力教材包含（1）basic sentences基本句子(2)short converssation短对话(3)longer conversation长对话(4)passages语篇和 (5) Spot Dictation短文听写五个部分，非常适合于对学生进行精听的训练。而泛听则首先着眼于量大,只求掌握大意,不必了解每个细节,精听遍数不限,直到完全听懂为止,泛听的遍数由由材料难度和自己的程度来决定,得一般不要超过三遍否则就失去了泛听的意义,泛听时,不宜中间打断,要一气呵成, 精听则可在句子之间或困难之处停下机器,倒带重听。兴泛不精,会养成似是而非,不求甚解的习惯,反之,则见树不见林,抓不住大意。所以这两种训练哪一种也不应偏废。泛听材料我们选用的有BBC 和VOA special English节目上的 ，其中的BBC 的Learning English节目就是针对中国高中学生的听力训练材料；而VOA special中的各项栏目如report、 People in History、This is Ameria American Musiac不仅语速适中，而且词汇量1500常用词于《英语课程标准》所规定的词汇多数是一致的，因此这两个节目对高中学生的英语听力训练及提高是非常好的泛听教材，在一周内我们对学生进行泛听与精听的时间比例3：2 或4：2。一个学期结束后，从对学生的听力测试成绩看，学生的听力能力有了明显的提高。
(2)听力训练应培养的能力和从上下文猜字的能力,在听力训练过程中,往往会碰到听不清或听不懂的情况,原因很多,有进是由于说话人发音不清楚或录音效果不好,有时是因为出现了生词或内容陌生的缘故,这就要靠抓字音及从上下文猜字的能力来解决问题。比如:我们初次听《薄雪花》(EDELWEISS)这首歌时,可能对其中两处的歌产生疑问,一是You look happy to meet me。有人会认为是You look happy to me ,to me 。但若仔细多听,就会发现 meet me 连读时 [t]音部分失去爆破,并不和me 相连。另一难点是Blossom of smow,may you bloom and grow这句歌词中, blossom 一字由于节拍关系,唱得委快,[l]音听不清楚,再加上和后面的of连读,给听者造成很大困难,这时需要运用猜字的能力,从上下文进行分析,这是一首关于白色花的歌曲,后面的动词 中有bloom(开放)这个词,只有blossom(花朵)这个词才比较合适,况且只有blossom这个词包含[b]和[s m]这两个从录音带上可以辨认的声音,这样问题迎刃而解,所以,碰到类似情况时,首先要记住能听清的声音,然后根据上,下文的内容和语法关系提供的线索来进行推测,如果可能的 话,还可以根据字音查一下字典,这一能力培养是听力训练中很关键的一个环节,对独立工作,摆脱困难至关重要 。
2)排除杂音和各种干扰的能力:为培养这一能力,要多听资讯广播,听那些看不见说话人口形的录音报告,要逐渐适应人们说话进加上well,eh之类填充语(hesitation fillers)的习惯,以及有时说了一半忽然转念另起一句话的现象，还要努力做到能把录音不清楚的词语,或者讲演者降低声音,很快一带而过的词句正确地补充出来。
3)要有适应英国音,美国音及一些主要方言的能力:听力训练可以采取从一种音入手,再逐步过渡支另一种音的办法。为了更快的掌握听好英国音和美国音的能力,学习者可以主动归纳或对比两种英语在发音,语调上的差别,以便更好地渡过这一关。如美国人在or,er等组合字母后面还要加上[r]音:doctor[ ](英音),[t (r ](美音):把[a:]音发为[ ]音:can't[ka:nt](英音), [k nt](美音 )等发音特点。对英格兰北部,苏格兰地区有此特殊的发音和用字,以及美国黑人英语,澳大利亚,新西兰英语中的一些变异现象,如无特殊需要,一般可以不练,不学。但适当有一些了解,听一、两个样品录音也有好处。
(3)听力训练的时间安排 听力训练需要思想高度集中,故时间安排以每天精神最佳时候为宜。而且,时间不宜过长,每天训练听力的时间不超过30分钟。听力又是习惯成自然的技巧训练,所以每天必须安排一段时间。不能三天打鱼,两天晒网,更不能听一段时间后,就一扔半个月,甚至一个月。
(4)听力测试方法 听力测试有各种形式,可根据本人程度及训练目的,找一些合适的附有测试题的听力教材做些练习,考核水平。 1)问答形式:在每次听守所定内容后,可用问题形式测试是否听懂了大意,如:What is the story about?,也可以检查听力中的细节问题,如: When was the conference held? 2)填空形式:这种练习主要用来检查是否听懂了时间,地点及关键字句。它可以帮我们抓难字和含混不清的词句,如:Jan's cousin bought (15) pencils. 3)是非形式:这种练习是就一段材料中容易含混的内容提出几个句子,把似是而非的句子和正确的句子交错排列,以检查听懂程度。如:Jane's cousin bought 50 pencils. (X)听到 的正确数字应是15。 4)Jane's cousin has _____. a.bought 50 pencils b.brought 50 pencils c.bought 15 pencils d.brought 15 pencils 其中正确答案是c。考查的关键是听的人能否听清 fifty和 fifteen ,brought和bought 的发音。
四：训练的三原则、四个字
什么是听力训练的三原则、四个字呢。三个原则是：有恒，即持之以恒；有序，循序渐进；有量，要有一定数量的听力训练。四个字：3、6、9。什么是3？就是最好每次坚持进行至少30分钟的听力练习。6呢，一个星期，即进行至少6次的听力训练（其中五天内在校完成，一次在家完成）。9是一个层次的听力练习，至少要听够90篇以上的数量，如果条件许可，还可以在此基础上加大训练量。 有恒的道理，就不用说了。任何学问的取得，都离不开这个道理。没有恒心，想成就一番事业是不可能的。其实，我们国家很多学英语的人何其多也，但真正学成的，比例很有限，为什么呢？除了学习方法、天份等因素外，主要是没有坚持下去。听力练习，作为英语学习的一个非常重要的环节，其道理也是一样的。有序，是一种科学的方法。它适用于任何学科。只要科学地评判自己的水平，然后有针对性地制定适合自己的训练方法（而不是人云亦云），循序渐进，逐步攻克，并一步一步向前攀登。有量的原则非常重要。过去，人们对这个量的原则重视不够，或者强调不够。尽管人们都懂得量变引起质变这个哲学道理，但真正运用在语言学习上的人却不多。实际上这个道理非常浅显。但是越是浅显的道理，有时候越难让人置信。对于听力训练来说，量的原则尤其重要。很多人学英语，目标不可谓不明确、方法不可谓不得法、努力不可谓不努力，然而效果不明显。为什么？其实，很多时候，只是训练的量不够的缘故。这就好象是体育运动，如果你的训练量到不到教练要求的话，很多情况下是不可能获得预期的训练效果的。量的原则的具体体现，就是我们说的四个字。每次听力训练，坚持在30分钟以上。这主要是提供一次给耳朵和大脑接收有声语言输入的刺激过程，时间长度不够，刺激不充分，效果就不好。这其中的原理，有点像有氧运动。如果你不能每次坚持30分左右、心率在一定范围（因人而异）内的运动量训练，则效果一定大打折扣。所以，这个30分钟的量一定要坚持。可以是30分钟重复不停地听同一个内容，也可以听不同内容，长度相当于30分钟的材料，或者交错进行。那么一个星期进行多长时间的训练为好呢？起码要进行6次以上的训练，每次30分钟。这个量的训练频率，加上最好以90篇素材内容为一个量的级别的高强度训练，可以逐步使自己在一个可控的范围内做到有目标和方向，又能循序渐进，即有序，加上可数的量的配合，最终达到一定程度的提高，并可以通过这种方法，逐步地、适时地进入到更高一级的层次。
综上所述，听力训练作为语言学习的一个侧面，最终要达到的是听能力的提高，从而较为容易的听懂外籍人士的讲话或报告，这是一个需要长时间大量的科学有效而有合理的坚持不懈的的训练过程；而《英语课程标准》所规定要求高中学生达到的听力等级，则意味着对学生的听力训练必须是坚持不懈循序渐进的过程，只有这样，才能使学生的英语听力能力有质的提高。
参考书目：
1.《上海市中小学英语课程标准》（征求意见稿）上海教育出版社
2. Teaching and Learning in the Language Classroom by Tricia Hedge
上海外语教育出版社
