最佳食品句子 每1天最佳营养食物搭配
介绍7套早、中、晚餐，供参考：
早餐：
【第1句】：红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
【第2句】：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
【第3句】：火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜
【第4句】：大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
【第5句】：百合粥、炒面、什锦蛋丁
【第6句】：牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋
【第7句】：银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝
午餐：
【第1句】：主菜：海带肉丝 副菜：素什锦
【第2句】：主菜：糖醋带鱼 副菜：炒素丝
【第3句】：主菜：猪肝肉片 副菜：西芹虾仁
【第4句】：主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇
【第5句】：主菜：豆腐干肉丁 副菜：豌豆苗
【第6句】：主菜：肉末豆腐 副菜：香菇小白菜
【第7句】：主菜：胡萝卜肉排 副菜：荷兰豆
晚餐：
【第1句】：主菜：萝卜丸子 副菜：白菜油豆腐
【第2句】：主菜：菠萝炒鸭片 副菜：什锦炒蛋
【第3句】：主菜：肉末豆腐 副菜：麻酱拌菜心
【第4句】：主菜：烩豆腐 副菜：炒菜心
【第5句】：主菜：白菜鱼肉片 副菜：土豆粉丝
【第6句】：主菜：狮子头 副菜：豌豆苗
【第7句】：主菜：清蒸带鱼 副菜：醋熘卷心菜
关于食物中毒的句子
【第1句】：注意挑选和鉴别食物，不要购买和食用有毒的食物，如：河豚鱼、毒蘑菇、发芽土豆等。
【第2句】：烹调食物要彻底加热，做好的熟食要立即食用，储存熟食的温度要低于7℃，经储存的熟食品，食前要彻底加热。
【第3句】：避免生食品与熟食品接触，不能用切生食品的刀具、砧板再切熟食品。生、熟食物要分开存放。
【第4句】：瓜果、蔬菜生吃时要洗净、消毒。
最佳食物搭配
你好!!
下面列举一些好的搭配,和一些不好的搭配:
适宜搭配的食物
五谷加红枣，胜似灵草；
精粮合口味，粗粮润胃；
豆腐配海带，常吃除害；
白菜萝卜汤，益寿保康；
心虚气不足，桂圆米煮；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
猪肝配菠菜
猪肝、菠菜都有补血功能，一荤一素，相辅相成，共同吸收，对治疗贫血有特效。
牛肉配土豆
牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有时会影响胃粘膜。土豆与牛肉同煮，不但味道 好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃粘膜的作用。
羊肉配生姜
羊肉补阳取暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛
鸡肉配栗子
鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。老母鸡汤煨栗子效果更佳
鸭肉配山药
老鸭既可补充人体水分又可补阴，并可消热止咳。山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺效果更佳。
鲤鱼配米醋
鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿。米醋有利湿的功能，若与鲤鱼伴食，利湿的功效则更强。
豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白，多食会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐伴食，有助于豆腐营养被人体吸收。
苹果＋洋葱＋茶叶
荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质，可保护心脏。专家经过长期的观察证明，饮食中的黄酮类物质，主要来自苹果、洋葱和饮茶。坚持每天饮4杯茶以上的男子，死于心脏病的危险减少45%，吃一个或一个以上苹果者减少50%。
蔬菜＋水果＋鱼肉
国外专家发现，合理的调理饮食结构有助于降低血压。研究表明，蔬菜、鱼肉和水果是控制血压的最佳饮食。蔬菜中含有大量的纤维素，水果中的钾、钙、镁等矿物质元素，以及鱼肉所含的不饱和脂肪酸，皆有利于增加血管壁的弹性，从而降低血压；使其恢复正常。
搭配误区：
鞣酸与蛋白质相克
若在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质，会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。因此人们在吃海鲜后，应隔4小时以上再吃这类水果。吃完肉不要马上喝茶也是这个道理。
纤维素、草酸与铁相克
动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，都不能与含纤维素多的芹菜、萝卜、甘薯同吃，也不宜与含草酸多的蕹菜、苋菜、菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。
蛋白质与糖相克
牛奶中的赖氨酸与糖在高温下会产生反应，使氨基酸遭到破坏。鸡蛋与糖不宜同煮也是这个道理。但是把牛奶烧开、鸡蛋煮熟后，晾一会儿再放入糖就不会出现这个问题了。
胡萝卜素与醋酸相克
炒胡萝卜忌放醋，是因为醋酸会破坏胡萝卜素。同样，富含胡萝卜素的雪里蕻、菠菜、油菜等也不要用醋炒。
草酸与钙、镁相克
豆腐忌与菠菜同食。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，还容易诱发结石症。
豆浆＋鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白能与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去其应有的营养价值。
豆浆＋红糖：红糖中含有大量的有机酸，能与豆浆中的蛋白质结合，易产生沉淀，降低蛋白质的营养价值。若用白糖则无此弊。
米汤＋奶粉：奶粉中有一般食物所缺乏的维生素A，而米汤则以淀粉为主，含有脂肪氧化酶，能破坏奶粉中的维生素A。长期用米汤冲奶粉喂孩子，会使孩子生长发育缓慢，抗病能力减弱。
萝卜＋水果：两者长期同食，经代谢后体现内会很快产生大量硫氧酸。而硫氧酸可抑制甲状腺素的形成，阻碍甲状腺对碘的摄取，从而诱发或导致甲状腺肿。
牛奶＋果珍：牛奶中蛋白质丰富，80%以上为酪蛋白。酪蛋白在酸碱度【第4句】：6以下的环境中发生凝集、沉淀，不利于消化吸收，或引起消化不良而腹泻，故冲调生奶时不宜加入果汁等酸性饮料。
海味＋水果：鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含鞣质的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味的钙质与鞣质结合，形成一种不易消化的物质。这种物质可刺激粘膜，使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
啤酒＋海味：饮啤酒时用海鲜作菜下酒，易引发病风症。这是因为痛风本身即有无示排泄的过多尿酸，而海味又会刺激人体制造更多的尿酸，使病情加重。
肉类＋茶饮：茶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，延长粪便在肠道内的停留时间，形成便秘。
白酒＋胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，与酒精一起进入体内，就会在肝脏中产生毒素，使肝脏受到破坏而引起肝病。
咸鱼＋西红柿：咸鱼不宜与西红柿（香蕉以及乳酸饮料）搭配食用。由于咸鱼制品中的硝酸盐在乳酸菌作用下还原成亚硝酸盐，再加上西红柿所含的胺类，可产生强致癌物质，引起胃、肠、肝等消化器官癌变。
虾＋维生素C食物：无论河虾与海虾，由于环境污染的缘故，都含有浓度很高的五价砷化合物。它们本身对人体无害，若与含维生素C的食物同食，虾体内的五价砷可转化剧毒的三价砷，造成人体中毒。
谢谢!!
世界最佳食物
准确的说应该是没有最佳，只有最合适你的食物。
对于发达城市的白领、金领来说适量多吃五谷杂粮、水果蔬菜是最合适的选择。
而对于贫困山区的孩子来说大鱼大肉才是最佳食物。
各类食物保存的最佳温度是多少?
食物容易变质，人们要保存好多种食品，需要了解不同食品的最佳储存温度。
【第1句】：鲜鱼最佳冷藏温度-3摄氏度左右，如在-18摄氏度左右，可使鲜鱼保存半年之久。
【第2句】：肉类在2-5摄氏度的条件下冷藏，可保存一个星期。
【第3句】：桶装啤酒和瓶装啤酒宜在0-15摄氏度保存，而瓶装熟啤酒则应在10-15摄氏度左右保存。
【第4句】：鲜牛奶冷藏的最佳温度为1-6摄氏度，这样的温度可抑制细菌的繁殖，防止变质。
【第5句】：在-20摄氏度下储存茶叶，能长期保持其品质优良，保护其维生素不被破坏。
【第6句】：储存粮食的最佳温度为8-15摄氏度，可防止其生虫。
【第7句】：储存酒类的最佳温度5-20摄氏度，此温度不易产生浮浊、沉淀，不易变质。
【第8句】：储存蔬菜的最佳温度为7-10摄氏度，能延长其鲜嫩度。
哪种食物最佳
这么问怎么回答。
青菜豆腐保平安。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
大蒜是个宝，常吃身体好。
要吃还是家常饭。
一日三餐最佳食物搭配
这个没有最佳搭配，只有适合自己的搭配。否则这世界上最佳之外的食物早淘汰了。明白没？
