腹肌健美的赞美词句

【第1句】：夸男生腹肌帅的句子

【第1句】：每次摸着肚子上的三阶肉，都告诉自己，我是有着六块腹肌的人。

【第2句】：这货让人一看见，就想到两个字“**”，手臂上的肌肉一块块，犹如砖头一样，腹肌六块，曲线分明，面部刚毅。【第3句】：待我八块腹肌，姑娘嫁我可好？【第4句】：质地复杂的大衣用哥特式的方法紧裹着看样子结实且有力的六块腹肌，虽说并不明显，仔细看还是有点勒痕。

【第5句】：帅气挺拨的身姿，健壮的体格，发达的肌肉，尤其是块状的胸肌和腹肌，看上去给人的第一感觉是结实、高大、有力量。【第6句】：我本来都已经练了八块腹肌了！但是就在我练第九块腹肌的时候走火入魔，九九归一了。

【第2句】：形容男人有腹肌的成语

挺胸叠肚 _

[拼音]

tǐng xiōng dié dù

[释义]

挺着胸脯，鼓起肚皮。形容身壮力强，神气活现的样子。也可形容仗势傲物的样子。

[出处]

清·曹雪芹《红楼梦》第六回：“史见几个挺胸叠肚，指手画脚的人坐在大门上，说东谈西的。”

[例句]

刘姥姥到了荣府大门前石狮子旁边，只见满门口的轿马。刘姥姥不敢过去，掸掸衣服，又教了板儿几句话，然后溜到角门前，只见几个挺胸叠肚、指手画脚的人坐在大门上，说东谈西的。

【第3句】：劝人多来健身房锻炼的词句

【第1句】：跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

【第2句】：立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

【第3句】：俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

【第4句】：仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

【第5句】：哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

【第6句】：游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。