睡一觉全身酸疼的感言

睡一觉起来怎么就全身酸痛吖?

现在是冬天，早上起床手脚酸痛不奇怪，老年人我不知道，年轻的一般都是着凉引起的，冬天体表体内温差大，血管恰恰在表皮，导致流通血液受冻，氧气供应不足，从而大脑命令下达四肢无力感，甚至使唤不动。

我认为烧两桶热水倒入澡盆中，进入澡盆泡半小时至一小时可大大缓解，仅仅个人观点

为什么一觉睡起来会全身酸痛

首先你还是要现感觉一下是肌肉酸痛还是身体某一个部位，或是骨骼疼痛

肌肉酸痛倒是问题不大，可能是你许久不做运动。

前一天做过一些剧烈运动，体力劳动导致的

至于其他情况还是需要医生给你答案

哈哈

睡一晚上觉感觉不到轻松而且感觉全身酸痛这是什么原因呢

您好，这个多是感受风寒湿引起的

前一天运动量过大，睡一觉醒来就会全身酸痛为什么

无论是在进行不习惯的体力活动，或是在进行超负荷的训练后都会发生肌肉酸痛，特别是平时不经常参加体育锻炼的人，或者长时间中断了体育活动又重新参加锻炼的人，运动后，往往都会感到明显的肌肉酸痛。

根据运动后肌肉酸痛出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。

即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快地自行消失；延迟痛是指运动后8~24小时产生的肌肉酸痛，可持续二三天，甚至更长时间。

一般认为，肌肉酸痛的产生，是由于肌肉运动时氧气供应不足，靠肌糖元无氧分解释放能量供肌肉收缩，糖无氧分解时产生一种叫做乳酸的代谢产物，如果不能及时排除，乳酸就在肌肉和血液中堆积起来，由于组织缺血缺氧和酸性物质的刺激，以及运动引起的肌肉本身的损伤或肌肉痉挛等因素，都会导致肌肉酸痛。

肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象，一般经过适当的休息和调整，几天后就会自动消失，不要把它误认为是一种病态，更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼，只要经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象了。

因为经常锻炼的人可以提高机体对酸性物质的代谢能力。

因此，肌肉酸痛现象往往在初参加体育锻炼时比较明显，经常锻炼的人运动量比平时增大时有时也会出现，但酸痛的反应比较轻微，而且消失得也快。

预防和缓解肌肉酸痛的方法是，在刚开始锻炼时，运动量应由小到大、由慢到快、循序渐进增大。

另外，每次运动前要做好充分的准备活动。

在出现肌肉酸痛时，局部肌肉的运动可适当地减少，可采用变换肢体练习的方式，缓解局部肌肉的酸痛和消除疲劳。

在运动后要做一些使肌肉放松的整理活动，也可用毛巾局部热敷或按摩酸痛的肌肉，这样都有助于缓解肌肉酸痛。

为什么我睡一觉起来，感觉很累，全身酸痛，没力气

湿气重.还有前一天是否过累。

偶尔几天问题不大的