别喝冷饮别吃雪糕
引言
夏天来了，天气越来越热，大家都想吃点冰凉的东西来解暑。但是，你知道吗？喝冷饮和吃雪糕对我们的身体可不好。下面就让我们一起了解一下吧。
冷饮会导致腹泻
夏季气温高，人体代谢加速，消化系统也跟着变得敏感。如果再喝过多的冷饮，会导致胃肠功能紊乱，出现腹泻等症状。特别是儿童和老年人更容易受到影响。
冷饮损伤牙齿
冰镇的食物可以使口腔血管收缩、牙釉质收缩，从而使牙本质裸露和微小裂纹扩大，进而诱发龋齿或者敏感。
雪糕含有大量添加剂
市场上许多雪糕都添加了色素、防腐剂等化学成分。长期食用这些添加剂可能会对身体造成危害。此外，雪糕中的脂肪和糖分含量也很高，会给身体带来负担。
替代品
那么，怎样才能解暑呢？最好的方法还是喝温开水或者饮用少量的凉开水。如果实在想吃冰品，可以选择新鲜水果做成冰淇淋或者自己制作果汁冰块，这样既健康又美味。
结语
总之，虽然夏天炎热难耐，但我们不能因为想要消暑就不顾健康。适当地控制冷饮和雪糕的摄入量，多喝清凉的白开水、茶水等自己制作的饮品才是正确的选择。
