立冬后多吃哪些水果好

立冬后多吃哪些水果好

立冬后，适合在冬季食用的水果有：

1.柿子：含维生素A、维生素C、钾、碘、钙、磷、铁等。柿子性寒，老人脾胃虚寒，不宜多食。

2.梨子：含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于秋冬季节食用。

3.苹果：性凉，味甘，含糖分达15%，是北方落叶果木中最早的报春果，有“春季第一果”的美誉。

4.猕猴桃：维生素C含量最丰富，有“维C之王”的美称。

5.柚子：能健胃消食，化痰止咳，消肿止痛，治疗咳嗽、支气管炎效果最佳。

6.石榴：性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，生津止渴，适用于热病烦渴、咽喉肿痛、饮酒过量等。

7.大枣：大枣性温味甘，有益气养血，健脾健胃，强神壮力作用，久服轻身延年，提高人体免疫力。

8.枸杞：冬季进补的最佳食物。

9.葡萄：性平味甘酸，含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，也易入口。

以上就是立冬后适合在冬季食用的水果，您可以根据自己的喜好进行选择，注意适量食用，以免引起消化不良。