秋分适合吃什么食物和水果

秋分适合吃什么食物和水果

在秋分时节，适合吃的水果如下：

__哈密瓜。哈密瓜是新疆地区特有的水果，甜度非常高，但是因为其含糖量高，所以糖尿病患者尽量少吃，而且一次性不宜吃得过多。

__猕猴桃。猕猴桃可以帮助消化，含有丰富的膳食纤维能促进消化，还能促进肠胃蠕动，有解热、利尿、通淋、健胃、通便之功。

__梨。梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者。

__柚子。柚子可以解除酒精毒性，降低酒精对肠胃的伤害。

__苹果。苹果富含多种微量元素和维生素等多种营养物质，具有生津止渴、润肺开胃等功效。

__香蕉。香蕉可清热润肠，促进胃肠蠕动，但脾胃虚寒者不宜多食。

此外，在秋分时节，还可以适量食用苹果、葡萄、橙子、柚子、甘蔗等水果。这些水果都具有不同的营养成分，可以帮助保持身体健康。但是，食用水果时需要注意适量原则，过量食用某些水果可能会导致身体不适。

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