非暴力沟通读后感1500字(非暴力沟通读后感1500字左右大学生)

非暴力沟通读后感

《非暴力沟通》这本书，是由美国心理学家马歇尔·卢森堡所著。在这本书中，作者介绍了一种新的沟通方式——非暴力沟通，并详细阐述了其理论和实践方法。此书被誉为是一本改变人与人之间相处方式的经典之作。

感受到的共鸣

在阅读《非暴力沟通》的过程中，我深深地感受到了它所传递出来的温馨和共鸣。这本书让我意识到，在我们与他人交往中，语言的表达方式是至关重要且有着深远影响的。

我们常常用“你应该”、“你必须”等强制性语言去要求别人，而不是尊重对方并以平等心态去交流。这样说话会引起对方的反感和抵触情绪，从而导致沟通失败。

通过学习非暴力沟通技巧，我发现自己更容易与他人建立良好、亲密、信任和尊重的关系。同时也更加清楚地认识到自己的情绪和需求，并能够更好地表达自己的想法和感受。

如何实践非暴力沟通

在学习非暴力沟通之前，我们需要了解其四个基本要素：观察、感受、需求、请求。

首先，观察是指以客观的态度去看待事物，不加评价地描述事实。例如，“你今天迟到了一小时”。

然后，感受是指表达自己对事物的情感体验。例如，“我很生气因为你迟到了一小时”。

接着，需求是指我们想要得到什么样的结果或满足什么样的需要。例如，“我需要你尊重我的时间和约定”。

最后，请求是指以肯定性语言建议别人采取某种行动来满足我们的需求。例如，“可以请你下次遵守准时守约吗？”

收获与启示

在阅读《非暴力沟通》这本书之后，我认识到了许多以往没有意识到的问题。比如，在与同事、家人或朋友交往中，如何更好地解决矛盾和摆脱沟通困境。

通过实践非暴力沟通的技巧，我渐渐地发现自己的语言表达方式不再是那么冲动和情绪化。相反，我更能够以平等和尊重的态度去与他人交流，并且更好地表达自己的需求和感受。

总之，《非暴力沟通》这本书深刻地改变了我的思维方式，让我更加注重沟通质量、关注他人情感体验。它不仅是一本关于沟通技巧的书籍，更是一本关于人性、尊重和爱的经典之作。