热量低的点心

热量低的点心

点心是很多人的最爱，但它们通常都含有很高的热量和脂肪。如果你正在减肥或者想要保持健康，那么热量低的点心是一个不错的选择。以下是一些可以帮助你满足口腹之欲，又不会增加太多卡路里的点心：

1. 水果沙拉

水果沙拉是一个健康而美味的点心，它可以提供身体所需的维生素和抗氧化剂。你可以用各种水果来制作这个沙拉，例如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等等。你也可以在上面加入一些坚果或者酸奶来增加味道和营养价值。

2. 蔬菜拼盘

蔬菜拼盘是另一个健康又低热量的点心选择。你可以用各种生食或者熟食蔬菜来制作这个拼盘，例如胡萝卜、芹菜、黄瓜、甜椒等等。你可以用一些低脂沙拉酱或者芥末来搭配这些蔬菜，增加味道。

3. 烤薯片

烤薯片比传统的炸薯片更健康，因为它们含有更少的脂肪和热量。你可以用自己喜欢的调味料来制作这个点心，例如海盐、黑胡椒、辣椒粉等等。把切好的土豆放在烤盘上，在预热好的烤箱中烤10-15分钟就可以了。

4. 水果冰棒

在夏天或者温暖的天气里，水果冰棒是一个非常受欢迎的低热量点心选择。你可以用各种水果制作这个冰棒，例如西瓜、草莓、菠萝等等。把切好的水果放在冰棒模具中，倒入一些果汁或者酸奶，在冷冻室中冷冻几小时即可。

5. 葡萄干和坚果混合

葡萄干和坚果混合是一个营养丰富，低热量的点心选择。你可以用各种坚果来制作这个混合物，例如杏仁、核桃、腰果等等。把它们和一些葡萄干混合在一起，就可以得到一个美味又健康的点心了。

总之，虽然点心通常被认为是高热量和高脂肪的食物，但是你可以通过选择一些健康而低热量的点心来满足你的口腹之欲。以上提到的五个点心都很容易制作，并且含有更少的热量和更多的营养成分。