燕麦饮品做法大全

燕麦饮品做法大全

燕麦是一种非常营养的食物，它不仅富含纤维和蛋白质，还有丰富的维生素B和E。而且，膳食纤维可以帮助消化和控制血糖水平。因此，我们可以用燕麦制作各种美味的饮品，如下：

1. 燕麦奶昔

材料：

• 1 杯牛奶
• 1/2 杯老式燕麦
• 1 根香蕉
• 1 汤匙蜂蜜
• 少许肉桂粉

步骤：

1. 将所有材料放入搅拌机中搅拌均匀。
2. 倒入杯子中即可。

2. 燕麦果汁

材料：

• 1/3 杯老式燕麦
• 1 杯水果（如草莓、蓝莓、橙子等）
• 1 杯牛奶或豆奶
• 1 汤匙蜂蜜
• 少许肉桂粉

步骤：

1. 将燕麦放入搅拌机中，加入一杯水搅拌均匀。
2. 把水果切成小块，加入到搅拌机中，继续搅拌。
3. 最后加入牛奶或豆奶、蜂蜜和肉桂粉，再次搅拌均匀即可。

3. 燕麦冰沙

材料：

• 1/2 杯老式燕麦
• 1 杯牛奶或豆奶
• 1 杯冰块
• 1 汤匙蜂蜜或枫糖浆

步骤：

1. 将燕麦和牛奶或豆奶放入搅拌机中，搅拌至光滑。
2. 加入冰块和蜂蜜或枫糖浆，再次搅拌均匀。
3. 倒入杯子中即可。

4. 燕麦牛奶茶

材料：

• 1 杯牛奶
• 1 袋红茶或绿茶
• 1/4 杯老式燕麦
• 1 汤匙蜂蜜或白糖

步骤：

1. 将燕麦和牛奶放入锅中，加热至沸腾。
2. 加入红茶或绿茶袋，继续加热5分钟。
3. 加入蜂蜜或白糖，搅拌均匀即可。

5. 燕麦咖啡

材料：

• 1/3 杯老式燕麦
• 1 杯咖啡（可以用任何一种你喜欢的咖啡）
• 1 杯牛奶或豆奶
• 1 汤匙蜂蜜或白糖

步骤：

1. 将燕麦和牛奶或豆奶放入锅中，加热至沸腾。
2. 加入咖啡，再次加热5分钟。
3. 加入蜂蜜或白糖，搅拌均匀即可。

以上就是五种美味的燕麦饮品制作方法，不仅口感好，而且健康营养。你可以选择一款自己喜欢的来尝试一下吧！